filmik stary jak świat, pokazywali to kiedyś w telewizji, teraz krązy po internecie, najbardziej mnie rozwala jak panienka gada do nich ej, sory stary, a goście widać że zwykłe leszczyki, a ten co go udeżał widać że robił to tylko pod kamerę
bul- sog. Do apokalipsy. Jeśli chodzi o treningi i diete to jest co najmniej świetnie! Wszystkie nowinki, nowości wyprobuwywane i wprowadzane w życie, sam jestem pod wrażeniem. Ostatnio nawet coś marudził, że jedzie standardowym planem bo nie ma żadnej nowości na necie. A jeśli chodzi o regeneracje to raz w tygodniu basen, dość często sauna. [...]
[...] ? bo jesli to pierwsze to spokojna glowa, a poza tym moj HIIT dzisiaj trwal 10 minut i mialem dosc, a do tej pory aeroby trwaly 50 minut 6 razy w tygodniu, wiec mysle, ze nie byloby tak zle a wiec ogolnie nawet jak nie przytyje ani kg to licze, ze po HST bede ogolnie lepiej wygladal pod wzgledem jakosciowym i o to mi glownie chodzi
...a wiecie, nosze sie tez z zamiarem kupienia takiego uniwesalnego "Atlasu" do cwiczen i do mieszkania wstawic, aby zawsze bylo pod reka, bo leniwiec na starosc sie odzywa...co Wy na to? - to dobry pomysl?..............
[...] się do lekarza na badania żeby stwierdzić, czy to tylko zapalenie stawu, czy niedajboże zwyrodnienie. Ja niestety mam "zaliczone" zwyrodnienie i tak oto elementem podstawowym przed treningiem jest porządna rozgrzewka stawów, jeszcze w domowymn ciepełku. A tuż przed wyjściem jeszcze owijam kolana bandażem elastycznym, no a pod spód [...]
Jeśli to nie problem to prosiłbym o coś indywidualnego (trening). Do tej pory pływałem 25 kraul 25 żabka 25 kraul 25 żabka 25 grzbiet 25 żabka i tak w kółko, tym sposobem 40 basenów w 0,5 h. Ostatnim razem spróbowałem non stop kraul i żabka na zmianę i jakoś poszło. Pod rząd przepływam już 3 baseny kraulem z jako taką prędkością więc może [...]
[...] własnie wtedy nikt nie będzie traktował mnie poważnie, bo zamiast zapytany o własne zdanie odpowiadać tak jak uważam i jakie mam poglądy to, będę lizał dupsko i przytakiwał, nie chodzi mi o to żeby mnie lubili tylko żeby myśleli i rozumieli to ty sam nad sobą powinieneś się zastanowić, i skorzystać z tego co natura włożyła ci pod czapkę narqua
[...] czasy... dobra muzyka, rewelacyjne teksty i ludzie inni niz dzis.... inne priorytety Spamujcie sobie ja musze sie zmusic i isc spac...bo w koncu to sie zle skonczy biorac pod uwage ze jezdze duzo samochodem... zaczynam sie martwic o siebie... brak snu i szkoda gadac Nawet diete zawalam... co zrobic zeby sie jej trzymac...?? moze macie jakas [...]
[...] możesz wtedy zastapić posiłek porcją odżywki !!! to moja propozycja diety dla ciebie możesz skorzystasz ..ale lepiej jak postarasz się ją sam ułożyc ( korzystając z linków podanych przez anara dasz rade a zawsze lepiej samemu ułozyć pod siebie ) PosiłekI -Jaja kurze całe -100g -Chleb zwykły -100g -Szynka z indyka - 50g -np : Musli [...]
[...] przerw dietki i powinno być swietnie bo tu przeciez nie chodzi o zakatowanie sie tylko o doprowadzenie do tego zeby miesnie zaczeły sie rozwijać czyli odbudowaywać pod wpływem uszkodzen włokien w trakcie treningu. Najwazniejszy jest proces odbudowy a nie sam trening mysle ze kłocenie sie czy 8 czy 12 serii nie ma sensu przy takim [...]
Konfrontacja to fikcja. Wtajemniczeni wiedza o co chodzi zawody robione pod siebie i tak prawie wszyscy trenuja u Mirka. Nie ma w naszym pięknym kraju zawodników o wadze ok. 110 kg ?. Ja sam znam wielu którzy by przjechali sie po tej konfrontacji ze śmiechem hehe. Gdzie kolan!!!!!!!!!! Od kiedy zwodników TKD uczą wyjści z balachy? [...]
"Konfrontacja to fikcja. Wtajemniczeni wiedza o co chodzi zawody robione pod siebie i tak prawie wszyscy trenuja u Mirka" -- Jaka fikcja? Sa to zawody MMA z pewnymi ograniczeniami a nazwa to czysty chwyt marketingowy. I dobrze , bo jeszcze walki na zasadach MMA kojarzone sa z klatkami i startujacymi w nich bandziorami a nie sportowacami. [...]
heh film w sumie fajny, pod koniec sie smutno robi ale lux zdjatko fajowego mcdoaldowskiego zegarka juz mam, brakuje tylko kabla co by kompa polaczyc z aparatem zapomnialem wziasc z pracy wysle wam w oniedzialek, zobaczycie jaki madafakerski zegarek wyczochrałem no nic, trza zaczac sprzatac bo dzisiaj impra w domu i gloopio bedzie jak zobacza [...]
ok .Tam niebyła grupka skinheadów lecz normalna firma z fabryką pod rządzeniem miejscowego starszego ,bogatego pana .I jka wiecie tommy wraz z kumplem policjantem rozpieprzył całą fabryke i wszystkich naziolów .Mam pytanie , co to za ziomek z (naziol) z tą wielką klatą i cały czas żuł gume ?
[...] być siłowo. Spróbuj zrobic 100 miękkich bloków i 100 zejść, zobaczysz na co potrzeba więcej siły. A tak wogóle to temat do kasacji. Już to dawno wymaglowalśmy. Koniec końców sie zawsze okazywało, że niektóre techniki aikido moga byc skuteczne, pod warunkiem naprawde wielu lat intensywnych sparingów z kickbokserami i zapaśnikami, dla przykładu.
2003 - 2004 - 1980 km po czym pod sklepem jakis dupek lunoł mi licznik. Do tego czasu czyli dziś około 2500 km. A teraz nie kupie nastepnego, bo po co jeśli tyle przejechalem bez niego. Pozdrawiam. Nareczka
[...] kazdy ma sie z kazdym kochac? po co wam lubic szczepana? wystarczy ze jest dobry, nawet bardzo dobry(przynajmniej byl, ale to inna sprawa) i jak ktos wczesniej napisal podnioslby poziom rywalizacji, bo w ostatnim sezonie bylo z tym kiepsko pod panska nieobecnosc-jeden Toczek wiosny nie czyni. przecierz nie musicie sie lubic zeby [...]
"jak walą w gruche to mają gorsze wyniki" to mnie roz***alo kompletnie Niedawno Knife zamiescil posta pod tytulem "MIT SILOWNIA SPOWALNIA" polecam tam zajrzec, sadze ze znajdziesz wszystkie odpowiedzi na swoje pytania co do szybkosci i sily sogacz masz SOGa za ten tekst EDIT: Jelen, znajomo wygladasz. Juz chyba gdzies Cie [...]
Nie jesteś Ralf zbanowany i nigdy nie byłeś, ja zamknąłem temat bo miałem dosyc wyzwisk i to pod Twoim adresem, ale widze że kawka jedzie po forum nie majac pojecia o co chodzi. Tutaj powstrzymam sie od nazwania kawki po imieniu. Człowieku przestań macić.
DOBRY filmik z cwaniakami jak leja kolesia
